نحوه حمام گرفتن: 15 نکته قدم 25

حمام کردن می‌تواند تجربه‌ای آرامش‌بخش و جوان‌کننده باشد، اما همچنین می‌تواند یک کار دلهره‌آور باشد، به‌ویژه برای کسانی که تازه وارد آن شده‌اند. در اینجا 15 مرحله و 25 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند مانند یک حرفه ای حمام کنید!

مرحله 1: حمام را آماده کنید

1. مطمئن شوید حمام گرم و راحت است.
2. تمام لوازم حمام مورد نیاز مانند بالش حمام، حمام، و دمپایی را جمع آوری کنید.
3. قبل از ورود به داخل، دمای آب را با آرنج خود تست کنید.

مرحله 2: وان حمام را پر کنید

1. وان حمام را با آب گرم تا حد دلخواه پر کنید.
2. از دماسنج حمام برای اطمینان از راحت بودن دمای آب استفاده کنید.
3. نمک‌های حمام، حمام حباب‌دار، یا روغن‌های ضروری را برای ایجاد فضایی آرام‌بخش اضافه کنید.

مرحله 3: لباس را درآورید و وارد شوید

1. لباس های خود را در یک منطقه راحت و امن درآورید.
2. از تشک حمام یا برچسب های ضد لغزش در وان حمام برای جلوگیری از لیز خوردن استفاده کنید.
3. به آرامی و با احتیاط وارد وان حمام شوید.

مرحله 4: استراحت و خیس شدن

1. آرام شوید و 15 تا 20 دقیقه در آب گرم خیس کنید.
2. از یک بالش حمام برای حمایت از سر و گردن خود استفاده کنید.
3. چشم های خود را ببندید و عمیق نفس بکشید تا آرام شوید.

مرحله 5: بدن خود را بشویید

1. بدن خود را با صابون ملایم یا شستشوی بدن بشویید.
2. از یک دستمال یا لوفا برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید.
3. بدن خود را کاملاً بشویید.

مرحله 6: دوش گرفتن

1. دوش بگیرید تا صابون یا کف باقی مانده را پاک کنید.
2. از ژل دوش یا شستشوی بدن برای تمیز کردن بدن خود استفاده کنید.
3. بدن خود را کاملاً بشویید.

مرحله 7: بدن خود را خشک کنید

1. بدن خود را با حوله خشک کنید و به چین های مو و پوست خود توجه بیشتری داشته باشید.
2. از یک سشوار در حالت کم برای خشک کردن موهای خود استفاده کنید.
3. برای مرطوب نگه داشتن پوست خود مرطوب کننده بمالید.

مرحله 8: از موهای خود مراقبت کنید

1. موهای خود را با شامپو و نرم کننده ملایم بشویید.
2. موهای خود را کاملاً آبکشی کنید.
3. از یک شانه با دندانه پهن یا انگشتان خود برای باز کردن موهای خود استفاده کنید.

مرحله 9: لوازم حمام خود را ذخیره کنید

1. لوازم حمام خود را در جای خشک نگهداری کنید.
2. حمام خود را تمیز و مرتب نگه دارید.
3. حمام خود را به طور مرتب ضدعفونی کنید تا از رشد باکتری جلوگیری کنید.

مرحله 10: از وان حمام خارج شوید

1. به آرامی و با احتیاط از وان خارج شوید.
2. از تشک حمام یا برچسب های ضد لغزش برای جلوگیری از لیز خوردن استفاده کنید.
3. بدن خود را کاملاً خشک کنید.

مرحله 11: لوازم حمام خود را کنار بگذارید

1. لوازم حمام خود را در جای خشک قرار دهید.
2. حمام خود را تمیز و ضدعفونی کنید.
3. یک لحظه استراحت کنید و از بقیه عصر خود لذت ببرید.

نکات:

1. حداقل یک بار در هفته حمام کنید تا پوست و موهای خود را سالم نگه دارید.
2. از آب گرم به جای آب داغ برای جلوگیری از خشکی پوست و مو استفاده کنید.
3. یک فنجان سرکه سیب را به آب حمام خود اضافه کنید تا سطح pH پوستتان متعادل شود.
4. از یک بالش حمام برای حمایت از سر و گردن خود هنگام حمام کردن استفاده کنید.
5. قبل از خواب حمام کنید تا به شما کمک کند آرام شوید و سریعتر بخوابید.
6. از یک حوله حمام استفاده کنید تا بعد از حمام خود را گرم و راحت نگه دارد.
7. در حالی که هنوز مرطوب است به پوست خود مرطوب کننده بزنید تا مرطوب بماند.
8. از یک شانه با دندانه پهن یا انگشتان خود برای باز کردن موهای خود در حین شستن آن استفاده کنید.
9. برای جلوگیری از تجمع کف صابون، بدن خود را کاملاً بشویید.
10. برای لذت بردن بیشتر با یکی از دوستان یا اعضای خانواده حمام کنید.